Ansiedade é um transtorno psiquiátrico muito comum e afeta entre 5 a 10% de toda a população mundial e esses números tem aumentado ainda mais nos tempos de pandemia, e infelizmente o Brasil é o recordista de casos de ansiedade.
Muitas pessoas sofrem com ansiedade sem saber e, por isso, não se tratam, sofrendo muito tempo sem receberem ajuda.
Quando falamos de Transtorno de Ansiedade não estamos falando daquela ansiedade "boa" que temos quando estamos arrumando as malas para uma viagem de férias ou quando seremos avaliados em uma prova na escola ou na faculdade, esse tipo de ansiedade é natural e de certa forma é uma resposta do nosso organismo diante das situações de vida. O Transtorno de Ansiedade vai muito além disso.
O transtorno de ansiedade é marcado por um conjunto de sinais e sintomas muito desconfortáveis, como uma preocupação excessiva com o futuro ou de que algo ruim pode estar sempre para acontecer, pensamentos negativos na maior parte do tempo, transpiração excessiva principalmente nas mãos e nos pés, tremores, irritabilidade, e insônia. Além disso, a pessoa pode apresentar crises de pânico repentinas com sensação de morte prestes a acontecer ou de que a pessoas vai perder o controle sobre a situação ou sobre si, podendo apresentar sintomas que se parecem muito com um infarto agudo do coração, como batimento cardíaco acelerado, dor no peito ou mais específico do lado esquerdo do peito que irradia para o braço esquerdo e para o pescoço, falta de ar, aumento da freqüência respiratória e respiração ofegante.
É bom lembrar que o transtorno de ansiedade pode aparecer após a pessoa ter vivido uma situação de estresse muito grande mas também pode surgir sem uma causa aparente, “do nada”, como relatam muitos pacientes.
O componente genético tem um peso muito importante nos transtornos de ansiedade, filhos de pais ansiosos tem muito mais chances de desenvolver ansiedade do que filhos de pais que não sofrem de ansiedade.
Um dado curioso e importante é que as mulheres sofrem duas vezes mais de transtorno de ansiedade do que homens, mas ainda não há evidencias científicas que expliquem tal fato.
O tratamento da ansiedade tem evoluído bastante e atualmente tem sido feito com medicações ansiolíticas que causam poucos efeitos colaterais, não viciam e nem deixam o paciente sedado, sonolento ou “grogue”, mas que permitem que o paciente leve uma vida normal sem sair da sua rotina de vida e de trabalho, aumentando ainda mais sua qualidade de vida.
A psicoterapia feita por psicólogos também ajuda muito no tratamento dos transtornos de ansiedade, principalmente se a psicoterapia for da linha Cognitivo Comportamental.
Além das medicações e da terapia é importante associar medidas de uma vida saudável para melhorar o quadro de ansiedade, então adotar uma alimentação balanceada, com menos carboidratos simples e gorduras e, mais vegetais, legumes, verduras e frutas, além de uma rotina de exercícios físicos ajuda muito.
O transtorno de ansiedade é algo sério e precisa de um diagnóstico precoce e tratamento efetivo. Procure ajuda de um profissional qualificado.
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